Гладуването ни зарежда с енергия

https://mreja.bg/komentar/gladuvaneto-ni-zarezhda-s-energiya/84457 Mreja.bg
Гладуването ни зарежда с енергия


Гладуването в продължение на 12-36 часа има положителен ефект върху човешкото здраве, заяви Валери Сергеев, доктор на медицинските науки, експерт от Федералния център по наука за храните в Русия „В. М. Горбатов“.

Според него, краткосрочният отказ от храна помага на тялото да усвои чужди елементи, превръщайки ги в глюкоза, която е необходима за производството на енергия. Освен това, по време на гладуването енергията идва от натрупаните мастни киселини: това помага за намаляване на теглото, както и за намаляване на натоварването върху сърдечно-съдовата система и опорно-двигателния апарат, информира БГНЕС.

“Краткосрочното гладуване рестартира имунната система. Тя започва активно да се бори с инфекции, гъбички и вируси. Затова хората, които редовно практикуват краткотрайно въздържание от храна, рядко се разболяват”, казва лекарят.

Според него най-щадящата схема за краткосрочно гладуване е от 12 до 12. Тоест последното хранене е в 19:00, а закуската в 07:00 на следващия ден. В същото време не се препоръчва да се отказва консумацията на вода.

Източник: https:www.24chasa.bg


0 Коментара

Коментирай

С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и политика за поверителност.