С наближаването на зимния сезон темата за предпазването от грипа отново излезе на дневен ред. За някои хора поставянето на противогрипна ваксина си остава най-добрият начин за това. Но има и множество скептици, които смятат имунизацията за напълно безполезна и залагат на други методи на превенция.
Редовна физическа активност, здравословно хранене, наблягане на определени храни като чесън, цитруси, ябълки и дори консумирането на напитки като червено вино или домашна ракия са сред известните арсенали за борба срещу зимните вируси. Ето още някои хитринки, от които можете да се възползвате, за да си изградите естествена защита срещу болестите.
Една от тях е смехът. Освен че прави човека доста по-привлекателен за околните, той помага за подсилването на имунната система, понижава кръвното налягане и намалява хормоните на стреса, тъй като води до освобождаване на ендорфини – естествените опиати на тялото. Някои хора дори наричат смеха „вътрешен джогинг”, тъй като всички мускули на гърдите, корема и лицето се упражняват. Той също така има релаксиращ ефект - след него сърцето, а и всички други мускули, са отпуснати, вследствие на което пулсът и кръвното налягане спадат. Смехът е и ефективен начин да се противопоставим на гнева и тревогата.
А ако нямате чувство за хумор или поводи за искрен смях, се стремете да правите повече секс. Колкото по-често го правите, толкова по-малко ще боледувате. Това е потвърдено от проучвания, в които са участвали сексуално активни и сексуално неактивни двойки. Наблюденията сочат, че сексът подпомага производството на антитела, които имат защитно действие срещу бактерии, вируси и други разболяващи ни микроорганизми.
Масажът е друго оръжие за разтоварване от стреса и поддържане на добро физическо здраве. Той подобрява кръвообращението, а това, от своя страна, подпомага цялостното благосъстояние на тялото - хранителните вещества се усвояват от клетките по-добре, подобрява се и кръвният поток.
Можете да подсилите защитните сили и да си изградите самостоятелна защита срещу вирусите по също толкова безопасен и приятен начин с помощта и на някои хомеопатични лекарства. Много успешен за тази цел е Инфлуцид например. Той е най-изследваният хомеопатичен медикамент с категорично потвърдена ефективност и най-високо немско качество. Укрепва трайно имунната система. Има доказан антивирусен ефект срещу широк спектър респираторни вируси. За разлика от противогрипните ваксини, той е ефективен и срещу грипни вируси, включително срещу щамовете, които се очакват да ни разболяват тази зима, и срещу всички останали циркулиращи вируси - адено-, корона-, херпес вируси, за които няма ваксина. Клинични изследвания сочат, че приемът на 3х1 табл. дневно Инфлуцид в продължение на 1 месец дава профилактичен ефект срещу настинка и грип за 3 месеца. Лекарството може да се комбинира с всякакви други медикаменти, хранителни добавки, витамини, включително и с противогрипна ваксина, ако сте решили да поставите такава. Подходящ и безопасен за цялото семейство – за възрастни и деца над 1 г., както и за бременни и кърмещи жени.
Инфлуцид има и отлично терапевтично действие. В случай, че се разболеете, го приемайте по-начесто – по 1 табл. на всеки 1 или 2 часа, в зависимост от възрастта. С негова помощ бързо и ефикасно ще облекчите симптомите на настинка и грип, повишената температура постепенно ще се понижи, боледуването ще премине по-леко и бързо, а употребата на симптоматични лекарства като антипиретици, обезболяващи и др. значително ще намалее.
Не забравяйте и за добре познатите златни правила за предпазване от разболяване, сред които редовното миене на ръцете и храните, които консумирате, както и избягване на пространства със струпани много хора в тях. Сънят никога не е излишен, затова си почивайте пълноценно. Когато спим, тялото ни „ремонтира” клетките и поправя щетите, които сме нанесли през деня. Нужни са ни между 7 и 9 часа нощен сън, за да можем да се възстановяваме и лекуваме от инфекции.
Източник: https:www.24chasa.bg
