Приемането на калций и вит. D може да помогне на възрастните хора да намалят риска от счупвания на костите, но вит. D самостоятелно е недостатъчен за целта, съобщи ЮПИ, позовавайки се на британски учени.
Специалисти от Оксфордския университет са анализирали 28 предишни изследвания. Според някои рискът от счупвания на възрастните с по-високо ниво на вит. D в кръвта е по-нисък през следващите пет до 15 години. Други изследвания с добавки вит. D обаче не дават данни той самостоятелно да намалява риска от счупвания. Комбинацията от калций и вит. D е със "скромен" защитен ефект, предаде БТА.
"Комбинираното лечение едновременно с калций и вит. D намалява риска от счупване на тазобедрената става с една шеста и е по-полезна от стандартни дози само вит. D " - каза ръководителят на изследването д-р Робърт Кларк.
Калцият е в основата на изграждането и поддържането на костната маса. Вит. D подпомага неговото усвояване и допринася за функционирането на мускулите, които поддържат костите и предотвратяват падания.
Най-добрата профилактика срещу счупвания на костите обаче е редовното физическо натоварване, особено упражненията, с които тялото се движи срещу гравитацията, като джогинт, скачане на въже, танци.
Източник: https:www.24chasa.bg
