Мащабно проучване, проведено от Норвежкия институт за обществено здраве, показа изненадващи резултати за това колко много телефоните в леглото влияят на съня

https://mreja.bg/jalto/mashtabno-prouchvane-provedeno-ot-norvezhkiya-institut-za-obshtestveno-zdrave-pokaza-iznenadvashti-rezultati-za-tova-kolko-mnogo-telefonite-v-legloto-vliyayat-na-sanya/159079 Mreja.bg
Мащабно проучване, проведено от Норвежкия институт за обществено здраве, показа изненадващи резултати за това колко много телефоните в леглото влияят на съня

Мащабно проучване, проведено от Норвежкия институт за обществено здраве, показа изненадващи резултати за това колко много телефоните в леглото влияят на съня.

В проучването на 45 202 души са зададени конкретни въпроси за времето, прекарано на екрана на телефона, и навиците им по отношение на съня. Установена е значителна връзка между скролването на телефона и увеличаването на симптомите на безсъние.

Изследователите са установили, че един час използване на телефона в леглото увеличава риска от безсъние с 59% и съкращава 24 минути от нощния ви сън. И макар че проучването е проведено върху по-възрастни студенти на възраст 18-28 години, социалните мрежи не са били основен фактор – всяка дейност на телефона има същото въздействие.

„Изглежда, че видът на екранната активност не е от такова значение, колкото общото време, прекарано в използване на екрани в леглото“, казва д-р Гунхилд Йонсен Хетланд от Норвежкия институт по обществено здраве и водещ автор на проучването, цитирана от Си Ен Ен.

„Не открихме съществени разлики между социалните мрежи и другите дейности на екрана, което предполага, че самото използване на екрана е основният фактор за нарушаване на съня.“

Източник: https://offnews.bg/

0 Коментара

Коментирай

С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и политика за поверителност.